Kā izvēlēties mugursomu un iekārtot darba vietu skolēnam? Skaidro fizioterapeite

Tuvojoties jaunajam mācību gadam, līdztekus skolas piederumu un apģērba iegādei svarīgi padomāt arī par bērna fizisko labsajūtu. Daugavpils reģionālās slimnīcas fizioterapeite Jekaterina Vasiļjeva skaidro, kā pareizi izvēlēties skolas mugursomu, iekārtot ergonomisku darba vietu mājās un nodrošināt bērnam pietiekami daudz kustību ikdienā.

Bērns negrib lasīt? Četri veidi, kā veicināt lasītprieku

Ne katrs bērns grāmatas iemīl uzreiz – vienu aizrauj piedzīvojumi, citu enciklopēdijas vai komiksi. Grāmatu blogere un trīs bērnu mamma Ieva Strazdiņa skaidro, kā vecāki ar savu piemēru un pareizi izvēlētu lasāmvielu var palīdzēt bērnam atklāt lasīšanas prieku, un iesaka četrus praktiskus veidus, kā grāmatas padarīt par dabisku ikdienas sastāvdaļu.

Katrai mantai sava vieta: kā sakārtot skolēna istabu pirms jaunā mācību gada

Tuvojoties jaunajam mācību gadam, ir īstais brīdis pārskatīt arī skolēna istabas iekārtojumu. Interjera dizainere Anna Ilmere skaidro, kā gudri organizēt vietu mācībām, atpūtai un mantu glabāšanai, lai bērnam būtu vieglāk koncentrēties un kārtības uzturēšana kļūtu par ikdienas paradumu.

Kā vislabāk uzņemt C vitamīnu? Farmaceite skaidro biežākās kļūdas

Vasaras nogalē svaigas ogas, augļi un dārzeņi ļauj C vitamīnu bagātīgi uzņemt ar ikdienas uzturu. Tomēr būtiska nozīme ir arī produktu uzglabāšanai un pagatavošanai, jo C vitamīns ir jutīgs pret karstumu un citiem ārējās vides faktoriem. Farmaceite Ērika Pētersone skaidro, kā to vislabāk saglabāt uzturā un vai vasarā nepieciešams papildus lietot uztura bagātinātājus.

Kļūda pēc kafijas dzeršanas, kas var kaitēt zobu emaljai

Kafija bieži tiek vainota zobu iekrāsošanā, taču zobu izskatu ilgtermiņā var ietekmēt arī tas, ko darām uzreiz pēc tās izdzeršanas. Vēloties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no kafijas paliekām, daudzi ķeras pie zobu birstes, tomēr zobārsti iesaka nesteigties. Zobu tīrīšana tūlīt pēc kafijas var nebūt tik laba doma, kā sākumā šķiet, raksta “Healthline”.

Plastmasas trauks smaržo pat pēc mazgāšanas? Izmēģini šo vienkāršo paņēmienu

Trauks ir rūpīgi izmazgāts, izskatās pilnīgi tīrs, taču, atverot vāku, joprojām jūtama vakardienas karija, ķiploku vai tomātu mērces smarža. Plastmasas traukiem tā ir izplatīta problēma, un reizēm pat trauku mazgājamā mašīna ar to netiek galā. Par laimi, pirms ķerties pie spēcīgiem tīrīšanas līdzekļiem, vērts izmēģināt dažus pavisam vienkāršus paņēmienus.

Baskāju apavi kļūst arvien populārāki – vai tie tiešām ir labāki pēdām?

Tuvojoties rudenim, daudzi vecāki sāk meklēt bērniem jaunus apavus bērnudārzam vai skolai. Pēdējos gados arvien biežāk veikalu plauktos redzami tā dēvētie baskāju jeb “barefoot” apavi, kuru ideja ir ļaut pēdai kustēties pēc iespējas līdzīgāk kā staigājot basām kājām. Taču vai šādi apavi patiešām ir veselīgāki par ierastajiem? Atbilde nav viennozīmīga, skaidro “Royal College of Podiatry”.

4 lietas, ko nav vērts pirkt pat ar milzīgu atlaidi

Izpārdošanas laikā ir viegli ļauties sajūtai, ka izdevīgs piedāvājums noteikti jāizmanto. Taču zema cena vēl nenozīmē labu pirkumu – dažas lietas pēc tam gadiem stāv skapī neizmantotas, bet citas var sagādāt vairāk problēmu nekā prieka.

Kāpēc ziepju burbuļi atstāj uz drēbēm traipus, kurus reizēm nevar izmazgāt?

Ziepju burbuļi bērniem sagādā prieku, taču vecākiem pēc rotaļām reizēm nākas sastapties ar nepatīkamu pārsteigumu – uz T-krekliem, kleitām vai biksēm parādās pelēcīgi, dzeltenīgi vai brūngani plankumi. Turklāt nereti tie kļūst redzami tikai pēc apģērba izmazgāšanas un nepazūd pat pēc atkārtotas mazgāšanas. Kāpēc šķietami nevainīgs ziepju šķīdums var atstāt tik noturīgas pēdas?

Vienkāršs paņēmiens, kas palīdz augļiem ilgāk saglabāties svaigiem

Vai esi ievērojis, ka daļa augļu mājās saglabājas svaigi ilgi, bet citi jau pēc dažām dienām kļūst mīksti vai sāk bojāties? Ne vienmēr vainojama augļu kvalitāte – liela nozīme ir arī tam, kā tie tiek uzglabāti. Viens no vienkāršākajiem paņēmieniem ir izmantot papīra dvieli, kas palīdz kontrolēt lieko mitrumu un tādējādi paildzināt atsevišķu augļu uzglabāšanas laiku.

Vienkāršs triks pret gliemežiem dārzā – nepieciešama tikai citrusaugļa miza

Gliemeži un kailgliemeži var kļūt par īstu dārza postu, īpaši mitrā un siltā laikā. Tie apgrauž salātus, kāpostus, zemenes, jaunos stādus un citus augus, turklāt visaktīvāk barojas naktīs. Taču to savākšanai nav obligāti nepieciešami speciāli veikalā nopērkami līdzekļi – vienkāršu slazdu iespējams pagatavot no tā, kas parasti nonāk atkritumos, vēsta “Unian”.

Trīs kļūdas, kuru dēļ mājās gatavoti salāti negaršo kā restorānā

Sastāvdaļas var būt gandrīz identiskas, taču restorānā pat vienkārši zaļie salāti nereti šķiet daudz gardāki nekā mājās gatavotie. Noslēpums ne vienmēr slēpjas īpašās mērcēs vai dārgos produktos – liela nozīme ir tam, kā sastāvdaļas tiek sagatavotas un sajauktas. Profesionāls šefpavārs nosauc trīs izplatītas kļūdas, kas var sabojāt pat labus salātus, vēsta “DoctorPiter”.

Tomātu garša būs daudz izteiksmīgāka – pavāri iesaka vienkāršu triku

Tomāti ir viena no vasaras gardākajām veltēm, taču ne vienmēr tie ir tik saldi un aromātiski, kā gribētos. Īpaši bieži tas attiecas uz veikalā pirktajiem tomātiem, kuru garša mēdz būt visai neizteiksmīga. Tomēr pavāri zina vairākus vienkāršus paņēmienus, kas palīdz tomātu garšu padarīt daudz bagātīgāku, raksta “Serious Eats”.

Pieci svarīgi soļi, lai bērns skolā atgrieztos vesels un gatavs mācībām

Līdz jaunā mācību gada sākumam atlikušas vien dažas nedēļas, tāpēc speciālisti aicina savlaicīgi parūpēties par bērna veselību un labsajūtu. Pediatre Alla Silova un farmaceite Ieva Virza iesaka piecus būtiskus soļus, kas palīdzēs bērnam skolā atgriezties veselam, enerģiskam un emocionāli gatavam mācībām.

Lielākā daļa izmet šo brokoļa daļu, lai gan pavāri to uzskata par vienu no gardākajām

Gatavojot brokoļus, daudzi izmanto tikai zaļās ziedkopas, bet resno kātu bez domāšanas izmet. Tomēr profesionāli pavāri norāda, ka tā ir kļūda – brokoļa kāts ir pilnībā ēdams, turklāt daudzos ēdienos tas kļūst par vienu no vērtīgākajām sastāvdaļām. Par to raksta “BBC Good Food”.

Kaķis mājās atnes peli vai putnu? Veterinārārste skaidro, kāpēc šādas „dāvanas” nevajadzētu ignorēt

Daudzi kaķu saimnieki vismaz reizi ir piedzīvojuši situāciju, kad mīlulis pie mājas durvīm vai pat istabā atnes noķertu peli, putnu vai citu medījumu. Lai gan šāda uzvedība ir pilnīgi dabiska, tā var radīt risku gan pašam dzīvniekam, gan cilvēkiem. Par to brīdina veterinārārsti, raksta “DoctorPiter”.

5 produkti, kurus labāk nekad nenoskalot izlietnē

Traukus mazgājam katru dienu, reti aizdomājoties par to, kas nonāk kanalizācijā. Dažas ēdiena atliekas šķiet nekaitīgas, tomēr, regulāri skalojot tās izlietnē, laika gaitā var veidoties grūti likvidējami cauruļu aizsērējumi.

Karstums pastiprina varikozu vēnu simptomus: kas var palīdzēt mājas apstākļos

Karsts laiks cilvēkiem ar varikozām vēnām var sagādāt papildu diskomfortu. Augstā temperatūrā asinsvadi paplašinās, tāpēc kājās var pastiprināties smaguma sajūta, pietūkums, sāpes un nogurums.

Neparasts triks, kas var palielināt automašīnas atslēgas pults darbības attālumu

Droši vien daudzi autovadītāji ir piedzīvojuši situāciju, kad automašīnas atslēgas pults pēkšņi darbojas tikai no pavisam neliela attāluma. Visbiežāk rodas aizdomas, ka izlādējusies baterija, tomēr reizēm signālu var ietekmēt arī apkārtējā vide.

Termokrūze ne tikai kafijai: kā to lietderīgi izmantot vasarā

Termokrūzi visbiežāk saista ar karstu kafiju ziemas rītos vai tēju garākā braucienā. Taču tās dubultsienu vakuuma izolācija darbojas abos virzienos - tā palīdz ne tikai saglabāt siltumu, bet arī ilgāk uzturēt zemu temperatūru.

Vai gulēt ar slapjiem matiem ir kaitīgi? Ko par to saka speciālisti

“Neej gulēt ar slapjiem matiem - saaukstēsies!” Šo brīdinājumu bērnībā dzirdējuši daudzi. Citi uzskata, ka mitri mati var izraisīt galvassāpes vai pat matu izkrišanu. Taču lielākā daļa šo apgalvojumu nav zinātniski pamatoti.

Spināti ikdienas uzturā: vienkāršs atbalsts gremošanai

Spināti ir viens no pieejamākajiem lapu dārzeņiem, ko viegli iekļaut ikdienas ēdienkartē. Tie satur šķiedrvielas, ūdeni un dažādas organismam nepieciešamas uzturvielas, tāpēc sabalansētā uzturā var palīdzēt uzturēt normālu zarnu darbību un mazināt aizcietējumu risku, raksta veselības izdevums “Verywell Health”.

Dabīgais balinātājs pagalmā: ko vasarā vērts izlikt saulē

Vasaras sauli var izmantot ne tikai atpūtai un veļas žāvēšanai. Tiešie saules stari var palīdzēt atsvaidzināt baltus audumus, mazināt dažus traipus un nepatīkamas smakas, raksta “Martha Stewart Living”.

Viena kļūda, kas sabojā kafijas garšu - vienkāršs veids, kā no tās izvairīties

Iespējams, daudzi pamanījuši, ka atdzisusi un atkārtoti uzsildīta kafija kļūst ievērojami rūgtāka un zaudē tai raksturīgo aromātu. Neatkarīgi no tā, vai dzēriens tiek sildīts mikroviļņu krāsnī, uz plīts vai citā veidā, tā garša vairs nebūs tāda pati, skaidro “HuffPost” aptaujātie eksperti.

Kad pēc lietus Latvijā sāk augt sēnes? Atbilde nav tik vienkārša, kā varētu šķist

Dažiem vasaras lietusgāzes nozīmē sabojātus plānus, bet sēņotājiem - cerību uz bagātīgu ražu. Tiklīdz pēc ilgāka sausuma uzlīst silts lietus, daudzi dodas mežā, cerot atrast pirmās gailenes, baravikas vai apšu bekas.