Dzēriens, kas vakarā var sabojāt miega kvalitāti - un tā nav kafija
Glāze vīna vai alus vakarā var radīt miegainību un palīdzēt ātrāk aizmigt, taču tas vēl nenozīmē kvalitatīvu miegu. Alkohols var izjaukt normālu miega struktūru, veicināt pamošanos nakts laikā un likt no rīta justies mazāk atpūtušam.