Treneri atklāj, cik daudz jāstaigā dienā pēc 50 gadu vecuma, lai mazinātu svaru
Svara samazināšana nav vienkārša nevienā vecumā, taču pēc 50 gadu sasniegšanas tas kļūst vēl sarežģītāk – gan sievietēm, gan vīriešiem. Kā norāda sertificēta personīgā trenere Malorija Foksa, galvenie iemesli ir ar novecošanu saistītas hormonālās, vielmaiņas un ķermeņa sastāva izmaiņas.
