 |
Jaunākie pētījumi liecina, ka cilvēku savstarpējā komunikācija pakāpeniski samazinās - arvien biežāk sarunas aizstāj īsziņas un digitāla saziņa. Zinātnieki secinājuši, ka gada laikā cilvēks vidēji izrunā par aptuveni 120 000 vārdiem mazāk nekā iepriekš.
ASV speciālisti norāda, ka šī tendence var būt saistīta ar pieaugošu vientulību sabiedrībā. Sociālā izolācija, pēc ekspertu domām, ietekmē ne tikai emocionālo stāvokli, bet arī fizisko veselību, palielinot dažādu slimību risku.
Mazāk sarunu - vairāk digitālās saziņas
Pētījumā analizēti vairāk nekā 2000 cilvēku ikdienas ieraksti vairāku gadu garumā. Rezultāti parādīja, ka runāto vārdu skaits samazinās visās vecuma grupās, taču īpaši strauji - jauniešu vidū.
Pētnieki uzskata, ka būtiska ietekme ir tehnoloģijām - sarunas arvien biežāk tiek aizstātas ar ziņām sociālajos tīklos un e-pastiem. Tomēr šāda komunikācija nespēj pilnvērtīgi aizstāt klātienes sarunas, jo tajā trūkst balss intonācijas, paužu un neverbālo signālu.
Ietekme uz pašsajūtu
Speciālisti uzsver, ka tieši sarunas palīdz uzturēt sociālās saiknes un uzlabo pašsajūtu. Jo mazāk cilvēki komunicē klātienē, jo lielāks kļūst izolācijas risks.
Ko darīt
Lai mazinātu šo tendenci, eksperti iesaka biežāk iesaistīties vienkāršās ikdienas sarunās. Pat īsa neformāla komunikācija - ar kolēģiem, radiniekiem vai svešiniekiem - palīdz saglabāt sociālo kontaktu un uzlabo emocionālo labsajūtu.
Pat nelieli sarunu brīži ikdienā var būtiski ietekmēt gan garastāvokli, gan kopējo veselību.