Saules ultravioletās radiācijas indeksa maksimālā vērtība šonedēļ Rucavā sasniegusi 6,0, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra mērījumi. Mūsu klimata joslā tas ir augsts rādītājs, bet nav lielāks kā citus gadus. Tuvākajās dienās gaidāms neliels ultravioletās radiācijas intensitātes pieaugums, ozona daudzums stratosfērā virs Latvijas būs 330-380 Dobsona vienību.

Cilvēki ar jutīgu ādu, ja netiek ievērota nekāda piesardzība, dienas vidū saulē var apdegt 15-20 minūšu laikā. Uzturoties saulē, ieteicams nēsāt galvassegu, saulesbrilles un aizsargājošu apģērbu vai lietot aizsargkrēmu. Laikā no plkst.11 līdz plkst.16 nav ieteicams ilgstoši uzturēties tiešos saules staros.

Lai izvairītos no apdegumiem, kas ir lielākais riska faktors ādas ļaundabīgo audzēju attīstībā, uzsākot sauļošanās sezonu, sākumā saulē drīkst atrasties tikai pavisam neilgu laiku, vēlāk sauļošanās ilgumu var palielināt, liecina Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas mājaslapā publicētā informācija.

No saules stariem visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem vai rudiem matiem, kuriem uz ādas ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī citiem cilvēkiem, kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši jāsargā bērni.

Vienlaikus jāatceras, ka saules starojums mērenās devās cilvēka organismam ir vajadzīgs. Tas aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē imūno sistēmu. Ultravioleto staru ietekmē ādā veidojas cilvēkam nepieciešamais D vitamīns, kas uzlabo kaulu struktūru.

Pirms sauļošanās sezonas uzsākšanas vēlams konsultēties ar ārstu - dermatologu, onkologu vai ģimenes ārstu. Vislielāko risku veselībai rada sauļošanās solārijā vai dienvidu zemēs, kur ultravioletais starojums ir daudz spēcīgāks nekā Latvijā.

Par sauļošanās riskiem Eiromelanomas dienā atgādināja arī Veselības ministrs Guntis Belēvičs. "Mums kā ziemeļu tautai, kam saulaino dienu skaits ir nepietiekams, saules ietekmi gribas izbaudīt pēc iespējas vairāk. Tas var radīt negatīvas sekas gaidītā prieka vietā," viņš sacīja.

"Ultravioletā starojuma ietekmē āda ātrāk noveco, tā zaudē elastību un ievērojami palielinās risks saslimt ar ādas vēzi. Šīs izmaiņas notiek ļoti lēni, un riskus jauni cilvēki nenovērtē pienācīgi, bet, kad izmaiņas liek par sevi manīt, ir jau par vēlu. Tādēļ Veselības ministrija iesaka mērenību arī saules baudīšanā. Īpaši no tās pārmērīgas ietekmes jāpasargā bērni, kuru āda vēl nav nobriedusi," uzsvēra ministrs.

Lai gan pēdējās divās nedēļās gaisa temperatūra Latvijā bijusi zemāka nekā parasti maijā, saules ultravioletais starojums saulainā laikā ir aptuveni tāds pats, kā citos gados +30 grādu karstumā, jo tā intensitāti ietekmē saules staru krišanas leņķis, mākoņi un ozona daudzums stratosfērā, nevis gaisa temperatūra.