Biedrības “Daugavpils basketbols” īstenotā projekta “Veselīgi paradumi jauniešu ikdienā: uzturs un emocionālā labsajūta” ietvaros 7. oktobrī viesnīcā “Biplan” Daugavpilī norisinājās trešā izglītojošā nodarbība jauniešiem — “Emocionālā labsajūta un tās ietekme uz ikdienas paradumiem”. To vadīja psiholoģe Tatjana Uzole, aicinot dalībniekus izzināt savu pašsajūtu un apgūt praktiskus paņēmienus emocionālā līdzsvara un veselīgu paradumu veidošanai.
Sarunās un praktiskos uzdevumos Daugavpils jaunieši pievērsās emocionālās labsajūtas nozīmei ikdienā, negatīvu domu pārvarēšanai un iespējām uzlabot savus paradumus. Šie jautājumi sasaucās ar projektā paredzēto nodarbības ievirzi — veicināt izpratni par emociju un stresa ietekmi uz ikdienas uzvedību un izvēlēm.
Praktiskajā daļā dalībnieki individuāli izvērtēja dažādas savas dzīves jomas, tostarp veselību, fizisko un emocionālo pašsajūtu un atpūtu. Uzdevums palīdzēja apzināties, kam pašlaik būtu jāpievērš lielāka uzmanība. Rezultāti palika katra dalībnieka personīgai lietošanai, ļaujot savas vajadzības pārdomāt bez pienākuma tās atklāt pārējiem.
Savukārt sarunā par to, kā cilvēki uztver apkārtējo pasauli, psiholoģe izmantoja rozā, tumšas un zeltainas brilles. Šis uzskatāmais piemērs rosināja jauniešus aizdomāties, kā skatījums uz notikumiem var ietekmēt pašsajūtu, un mācīties līdzās grūtībām pamanīt arī pozitīvo savā dzīvē.
Nodarbības laikā jaunieši teica cits citam komplimentus un iesaistījās uzdevumos, kas veicināja savstarpēju atbalstu un pozitīvu komunikāciju. Atvērta un draudzīga atmosfēra ļāva dalībniekiem brīvi paust savas domas un aktīvi līdzdarboties.
Viena no dalībniecēm savā atsauksmē īpaši novērtēja nodarbības praktisko pieeju — iespēju pašai darboties un pārdomāt savu dzīvi. Pēc tikšanās viņai palikusi atziņa, ka pašsajūtas uzlabošanu var sākt ar nelielām pārmaiņām: uzmanību savām vajadzībām, jaunu veselīgu paradumu vai citādu skatījumu uz ikdienu.
Projekta aktivitātes nodrošina jauniešiem neformālās izglītības iespējas un veicina mūžizglītības prasmju attīstību, līdzdalību, sociālo iekļaušanu un atbildīgu attieksmi pret savu veselību. Projekta mērķis ir sekmēt ilgtermiņā pozitīvas pārmaiņas jauniešu ikdienas paradumos un stiprināt izpratni par veselīgu dzīvesveidu Daugavpilī.
Projekts tiek īstenots ar Daugavpils valstspilsētas pašvaldības finansiālu atbalstu Sabiedrisko organizāciju atbalsta fonda ietvaros.
 |